信息管理学院组织安排“考试焦虑与情绪调节”心理健康主题系列班会

为帮助同学们了解心理健康知识，识别和预防心理异常状态，调节情绪，增强心理韧性和心理调节能力，信息管理学院积极组织各班级在11月21日-12月4日开展“考试焦虑与情绪调节”心理健康主题系列班会。
   该班会主要提出了两个问题，一是如何正确应对考试焦虑积极进行情绪调节，二是如何“驾驭情绪 ，理性生活”。首先，第一个问题详细介绍了考前焦虑的表现：害怕考试、抵触学习、在乎排名、内心浮躁，让同学及时意识到自己是否出现考前焦虑，同时学习了许多解决考前焦虑的方法。接着，第二个问题主要介绍了情绪是什么，有利于同学们及时发现自身的负面情绪并及时处理、改善。

在班会过程中，各班学生都认真学习，积极讨论与考试焦虑和情绪调节相关的一系列问题，认真学习心理健康知识。每个班级也用自己的方式开展本次主题班会，如以茶话会的形式，分享自己解决考试焦虑的经验。

此次班会的举办不仅有利于营造班级积极、健康、和谐的氛围，还可引导信管学院学子树立正确的心理健康观念，更好地帮助他们解决学习和生活中遇到的一些心理困惑和障碍，从而让同学们以更加积极的心态，充满正能量地投入到学习生活中。 

                                        

                                                                                                                                                                                                                                                                                 （文/汪晨阳）